白癜风是最近这几年来发病率比较高的一种皮肤病。在我们患病之后，医生经常会建议我们进行适当地体育锻炼，这对增强我们身体机能有着很大的帮助，关于白癜风患者怎么合理的运动呢?下面我们就跟着昆明白癜风医生从文章中寻找答案。

　　首先，锻炼前应做好充分的热身。不做热身就进行盲目锻炼易导致运动外伤的发生，影响身体健康。实际上不论是白癜风患者，还是一般的健身爱好者，锻炼之前的热身运动都是必不可少的一个重要环节，它可以让我们的身体尽快由静止状态逐步适应不同强度的运动状态。

　　其次，白癜风患者要选择强度适中的锻炼方式。白癜风患者包括各个年龄的患者，身体机能各有不同。不同的锻炼方式，强度差异明显，损耗的能量也应符合每一个体的体质状况。所以白癜风患者在进行体育锻炼之前，要对自身体质有准确的认知，防止锻炼不当给身体造成不利的影响。

　　然后，坚持运动。锻炼是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就!白癜风患者日常要坚持锻炼，以便发挥锻炼健身的功效，增强身体的免疫力辅助白癜风的治疗!

　　再次，注意锻炼的时间。锻炼的时间是非常有讲究的，锻炼时应尽量保持周围环境的清洁、舒适，空气清新、无污染。晨练时间不可过早，年龄比比较大的患者运动时 避免在清晨8点以前。

　　最后，锻炼后不可立即停止锻炼，并注意保暖。白癜风患者剧烈运动后，皮肤毛细血管扩散，血液流速加快，锻炼突然停止，会导致人体肌肉迅速收缩，血液无法及时流回心脏，大脑严重缺血，引发头昏眼花，甚至产生休克等后果。运动后，人体一般会出现血热体热的情况，此时遭受潮湿易引发感冒，导致白癜风病情加重，对治疗会有副作用。

　　以上是总结的一些运动时的注意事项，希望患者得病后在积极治疗的同时，做好生活的护理，全面治疗，达到更好的治疗效果，让自己更快更好地治疗疾病。

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