【慢性咽炎如何自我调养】昆明白癜风医院专家提醒：随着耳鼻喉疾病的发病率不断增高，任何一种疾病都可对患者的生活和工作造成严重影响，慢性咽炎作为目前常见的耳鼻喉疾病之一，如何预防咽炎对于每个人来说都至关重要，那么慢性咽炎的具体知识你了解吗？

   慢性咽炎如何自我调养

  下面给介绍下慢性咽炎的自我调养方法：

   （1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

   （2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

   （3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。>>>推荐阅读：到底什么是慢性咽炎

   【慢性咽炎如何自我调养】耳鼻喉医院哪里好？百姓看病还是信赖公立医院--首选昆明白癜风医院！贵州五官科医院提示：上文讲解了慢性咽炎的一些常识东西，昆明白癜风医院的专家提醒我们要重视慢性咽炎，提前做好预防措施，从而躲避慢性咽炎的打扰，如果您还有更多相关疑问，可以点击在线咨询，在线专家24小时全天候诊，为您提供方便、快捷的咨询服务。

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